华体会hth手机版壮阳的锻炼方法有哪些壮阳的锻炼方法通常有慢跑、游泳华体育hth登录入口、深蹲运动等，要根据个人身体状况来做运动，才能有利于正面改善。

　　1、慢跑：慢跑是一种比较常见的有氧运动华体育hth登录入口，通过运动可以促进身体血液循环，改善神经系统反应能力华体育hth登录入口，而且还可以使精力变得更加的旺盛，有助于提高机体性激素水平，尤其是睾酮的含量，在一定程度上能够起到壮阳的效果。

　　2、游泳：游泳可以增强男人的盆底肌肉、腹壁以及大腿肌肉，身体更加的放松，可以延长勃起的时间，而起到壮阳的效果。