hth会体会官方男生吃什么补精一般情况下，男生可以吃蛋白质高的、维生素含量高的食物，还可以遵医嘱服用五子衍宗丸、补肾益精丸等药物。具体分析如下：

　　1.蛋白质高的食物：精子是以蛋白质为主要成分的细胞，因此摄入足够的优质蛋白质有利于精子的生成。平时可以适当食用瘦肉、鸡蛋、坚果等蛋白质含量高的食物。

　　2.维生素含量高的食物：男生还可以多食用柠檬、橙子、葡萄柚等维生素含量高的水果，可以提高精子数量和质量。

　　1.五子衍宗丸：五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、五味子、车前子等成分组成，具有补肾益精的功效，遵医嘱服用能够起到补精的作用。

　　2.补肾益精丸：补肾益精丸由女贞子、菟丝子、五味子、覆盆子、肉苁蓉、熟地黄等成分组成，具有滋肾填精、补髓养血的功效，对于肾精不足有很好的治疗作用。

　　除以上常见食物和药物外，还可能有其他食物和药物，如含锌元素高的食物、生精胶囊，患者症状严重时，要及时就医治疗。

　　验孕棒可以在后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性华体育hth登录入口。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

　　SUV值是指为标准摄取值，前列腺癌标准摄取值25.6ng/ml超过正常值许多，前列腺癌的症状比较严重。前列腺癌的标准摄取值，临床上通常用的是前列腺特异性抗原，正常范围在0-4ng/ml。正常人的前列腺特异抗原是前列腺上皮细胞分泌的化学因子。若正常人的前列腺特异抗原检测值在0-4ng/ml，说明罹患前列腺癌风险较低。患者的前列腺特异抗原标准摄取值25.6ng/ml超过正常值许多，患者必须给予足够的重视，并采取及时的治疗措施，如手术、放疗等，在积极干预后，一般很少复发。注意在控制前列腺特异抗原的过程中。仍需持续检查前列腺特异抗原水平，对前列腺癌的治愈是有帮助的。

　　吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌华体育hth登录入口。6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。

　　以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

　　经常用到的理疗方法包括针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗华体育hth登录入口，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。

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